Koje su zajedničke osobine osoba s niskim samopoštovanjem?

Zajednička obilježja osoba s niskim samopoštovanjem uključuju višu razinu anksioznosti, probleme s društvenom interakcijom, preokupaciju s mišljenjima drugih ljudi, a ponekad i visokorizična ponašanja, poput zlostavljanja ili poremećaja prehrane. Uzroci niskog samopoštovanja često se prate u zlostavljanju ili disfunkcionalnim ranijim godinama, a ovo stanje može i dalje postojati u odrasloj dobi. Utjecaj niskog samopoštovanja na odnose mogu biti osobito zabrinjavajući. Nije neuobičajeno da osobe s niskim samopoštovanjem imaju poteškoća s uzimanjem suradnika ili doživljavaju sukob s supružnicima ili drugim značajnim osobama.

Oni s niskim samopoštovanjem često se spuštaju i izražavaju mišljenja da nisu dovoljno dobri. Oni također obično oklijevaju poduzeti nove napore zbog straha od neuspjeha i mogu imati poteškoća s izražavanjem svojih misli ili uvjerenja s povjerenjem. Mnogi ljudi s upornim problemima samopoštovanja odbacit će ili umanjuju svaku pozitivnu povratnu informaciju koju primaju, a oni često svojom uspjehu prvenstveno pripisuju sreći, čak i kada postoje dokazi koji su suprotni. Nisko samopoštovanje može stvoriti pretjeranu mentalnu preokupaciju s negativnom stranom situacija, a taj problem može dovesti mnoge ljude da imaju umanjena očekivanja za njihovu opću kvalitetu života.

Poremećaj koji pozitivno reagira s drugim ljudima još je jedno zajedničko obilježje niskog samopoštovanja. Neki ljudi s niskim samopoštovanjem često doživljavaju tjeskobu zbog toga kako misle da ih drugi percipiraju. Mnogi izbjegavaju društvene situacije iz straha da mogu reći nešto što druga osoba ne bi voljela, a također mogu interpretirati čak i blage kritike kao dokaz da su doista bezvrijedna i nekompetentna. Drugi koji imaju nisko samopoštovanje mogu naizmjenično postati pretjerujući, agresivni ili neugodni za druge ljude u pokušajima da se čine superiornima.

Neki ljudi s niskim samopoštovanjem sudjeluju u raznim navikama koje su štetne za njihovo zdravlje. To može uključivati ​​pretjeranu konzumaciju alkohola ili pretjerano čestu intenzivnu vježbu, kao što je izgradnja tijela, kako bi se stvorio dobar fizički izgled kao naknada za svoje negativno unutarnje mentalno stanje. Nisko samopoštovanje često je stvorilo nesvjesnu poruku unutar tih ljudi da oni nisu važni za održavanje uravnoteženog zdravlja.

Njegovo samopoštovanje često je složenije nego što neki ljudi u početku vjeruju. Neke znanstvene studije pokazale su da jednostavno slušanje struje pozitivne pohvale općenito neće popraviti nisko samopoštovanje. To u stvari može pogoršati problem kod nekih ljudi. Uspješni načini podizanja samopoštovanja uključuju tretmane kao što je kognitivna bihevioralna terapija pod stručnom psihologom.