Što su ketoza nuspojave?

Ketoza je stanje u kojem tijelo mora koristiti proteine ​​i rezerve masnoća jer nema dovoljno ugljikohidrata, često kao posljedica niske razine ugljikohidrata. Iako ketoza sama po sebi nije nužno opasna, produljena ketoza može dovesti do stanja koja se zove ketoacidoza u kojoj krv postaje previše kisela. Nuspojave blage ketoze uključuju loš dah i plin, a značajnije uključuju slabost, mučninu i vrtoglavicu. Ako se ketoza odvija dugo i dovodi do ketoacidoze, nuspojave mogu postati teže.

U ranim fazama, ketozne nuspojave mogu biti prilično manje. Na primjer, aceton se stvara unutar usta tijekom ketoze. Kao rezultat toga, mnogi ljudi imaju loš dah. Četkanje zuba, usta i jezika često može smanjiti učinak acetona. Osim toga, pijenje više vode i konzumiranje povrća može također smanjiti učinak ketoze.

Neki se ljudi žale na druge nuspojave – iznenadna vrtoglavica, slabost, umor i letargija vrlo su česti. Osim toga, većina ljudi se žali na glavobolje, pogotovo jer njihovo tijelo troši znatno manje kalorija kada dijete dijete. Iako ove nuspojave nisu opasne po život, mogu uzrokovati jednostavne pogreške koje inače ne bi napravili.

Većina ljudi slijedi nisku razinu ugljikohidrata za kratko vrijeme. Ako se slijedi za dulje trajanje, može doći do ozbiljnijih nuspojava kao što tijelo odlazi u ketoacidozu, poput oštećenja bubrega i oštećenja jetre. Na primjer, višak proteina može dovesti do puštanja dušika u krvotok. Kada se to dogodi, bubrezi moraju biti izuzetno teški da bi se uklonili kroz mokraćni sustav i kada se konzumira masnoća, nusproizvod masnih kiselina mora biti uklonjen prekomjernim bubrezima. Produljeni, ekstremni slučajevi ketoze mogu biti kobni.

Općenito, većina pružatelja zdravstvene skrbi neće preporučiti prehranu s niskom razinom ugljikohidrata u razdoblju duljem od 14 dana. Osim toga, nuspojave ketoze nisu zdrave za trudnice, pa im je obično rečeno da izbjegavaju takve dijete. S bilo kojim planom prehrane, uvijek je najbolje konzultirati liječnika. Osobe s određenim zdravstvenim problemima poput visokog krvnog tlaka i bolesti srca mogu se upozoriti i na visoko proteinske prehrane. Ako dođe do zabrinutosti dok osoba prolazi kroz ketozu, najbolje je zatražiti savjet liječnika.

Pored dijetora, oni koji pate od dijabetesa, osobito dijabetesa tip I, imaju rizik od ketoacidoze. Međutim, u slučaju dijabetesa tip I, pojedinac doživljava stanje jer njegovo ili njeno tijelo nema dovoljno inzulina za korištenje glukoze, a tijelo se oslanja na masnoću energije. Ketoacidoza kod dijabetičara ne treba uzeti lakše. Ako se ne liječi, to može dovesti do dijabetičke komete. Redoviti urin testovi za provjeru razine ketona učinkoviti su način da dijabetičari sprečavaju i primjenjuju pravodobno liječenje u slučaju opasnih razina ketona.