Što su home lijekovi za halitosis?

Halitoza je tehničko ime koje se daje lošem dahu. Halitoza utječe nešto više od polovice stanovništva, i iako može biti neugodno, može također biti pokazatelj većeg problema. Ne postoji zamjena za rutinsku i redovitu stomatološku njegu, ali postoji nekoliko home lijekova koji su učinkoviti protiv halitosis.

Budući da je izvor halitoze sumporni plin proizveden bakterijama koje se nalaze u ustima, pravilna oralna higijena je najučinkovitiji tretman. Neki ljudi imaju veću vjerojatnost da pate od halitoze, jer njihova tijela su predisponirana za bakteriju u ustima i grlu. Ti pojedinci pate od kroničnog ili trajnog, lošeg daha. Drugi ljudi mogu pate od akutne halitoze ili povremenog lošeg daha. Tipično, ovi pojedinci su ili olabavili u njihovoj zubnoj njezi i higijeni, imali reakciju na nešto što su jeli, ili su nedavno ugovorili bolest.

U oba slučaja, kronična ili akutna, halitoza je uglavnom problem koji se može tretirati marljivošću. Odabir pasta za zube i ispiranje koje djeluju kao antibakterijska sredstva pomoći će najviše. Potražite usta koja sadrži i timol i eukaliptol, koji su ulja dobivena od timijana i eukaliptusa. Utvrđeno je da ove biljke uništavaju bakterije koje uzrokuju loš dah. Također, izbjegavajte ispiranje usta i pasta za zube koja sadrži aminokiselinski cistein.

Ako je halitoza trajni problem, uz pravilnu oralnu higijenu i rutinsku stomatološku njegu, može vam biti korisno uključiti određene prehrambene dodatke u vašu dnevnu rutinu. Vjeruje se da su vitamini C i E, cink, koenzim Q10 i folna kiselina korisni u smanjenju bakterija uzrokovanih mirisom usta. Ispiranje sode za pečenje može se također pokazati korisnim u uklanjanju ili smanjenju lošeg daha. Pored pravilne oralne higijene i prehrambenih dodataka, osobe koje pate od kronične halitoze trebaju odmah oprati zube nakon konzumiranja hrane bogate sumporom, kao što su mliječni proizvodi, riba i meso. Također, držite uzorke bez šećera ili guma na ruci za upotrebu u štipaljku.

Posjetite svog stomatologa redovito kako biste osigurali da kronična halitoza nije pokazatelj bolesti desni ili nekog drugog stanja. Razgovarajte sa svojim stomatologom ili liječnikom prije nego što promijenite prehranu ili uzimate dodatke prehrani kako biste spriječili loš dah. Ne zaboravite da mnogi ljudi pate od halitoze, a uz pravilnu pažnju kod kuće i od svog stomatologa, možete smanjiti ili ukloniti problem.

Koji su uobičajeni uzroci noćnih zimica?

Noćni zimice karakteriziraju epizode drhtanja ili osjećanja hladne noću, često pomiješane s epizoda osjećanja vrlo vruće. U većini slučajeva zimice nisu znak ozbiljne bolesti, iako bi bilo kakve zabrinutosti trebalo razgovarati s liječnikom. Neki potencijalni uzroci noćnih zimica su vrućica i infekcija, hormonalne promjene ili uporaba određenih lijekova. Kontrola razloga zimice često će pomoći u smanjenju ili uklanjanju ovog otežavajućeg simptoma.

Groznica je čest razlog za prisutnost noćnih zimica. Vrućicu može izazvati niz čimbenika, uključujući probavne poremećaje, probleme imunološkog sustava ili neke oblike raka. Infekcija je čest uzrok groznice. Ove infekcije mogu uključivati ​​prehlada, infekcije uha ili upala slijepog crijeva. Također poznato je da je upala pluća ili infekcija krvi poznata kao sepsa.

Hormonalne promjene često dovode do noćnih zimica. Ove hormonske promjene najčešče su tijekom menopauze, vrijeme u ženskom životu kada se menstruacijska razdoblja prestanu pojavljivati, označavajući biološki kraj ženinim reproduktivnim godinama. Hormonska terapija može pomoći u ublažavanju simptoma kod nekih žena, jer se smatra da su smanjene razine estrogena odgovorne za većinu simptoma menopauze.

Određeni lijekovi mogu navesti noćne zimice kao moguću nuspojavu lijekova. U nekim slučajevima, ovaj simptom može biti znak ozbiljne i potencijalno opasne komplikacije korištenja lijekova. Iz tog razloga, bilo kakve epizode zimice noću koje se razvijaju nakon početka novog lijeka treba razgovarati s liječnikom odmah. Liječnik će tada odlučiti hoće li lijek biti prekinut ili zamijenjen drugom vrstom lijekova. Prednizon i drugi steroidni lijekovi su posebno skloni dovesti do simptoma kao što su zimice.

Poremećaji imunološkog sustava mogu dovesti do razvoja zimice, naročito noću. Neki imuni poremećaji koji mogu uključivati ​​zimice uključuju artritis, lupus i AIDS. Dijabetes također može dovesti do ovog simptoma. Pravilno upravljanje tim uvjetima može smanjiti učestalost zimice noću.

Liječenje noćnih zimica počinje otkrivanjem uzroka. Liječnik može narediti krvne ili urinske testove u pokušaju pronalaženja bilo kakvih bolesti koje mogu uzrokovati zimice. Jednom kada se bolest uspješno liječi, simptomi se trebaju riješiti bez ikakvog dodatnog liječenja. Ako zimice nastave nakon liječenja, treba obavijestiti liječnika.

Što su želučani sokovi?

Sokovi želuca su tekućine koje se nalaze u želucu. U normalnom stanju, te tekućine su obično pretežno bistre boje. Sokovi u želucu započinju procesom razbijanja hrane, tako da hranjive tvari mogu izlučivati ​​crijeva, a proizvode ih žlijezde u želucu po potrebi. Precizna sastava i pH ravnoteža tih sokova variraju, ovisno o uključenoj životinji, ali su poznati vrlo kiseli.

Glavne komponente želučanih sokova su mucus, pepsin i klorovodična kiselina. Mladi sisavci također proizvode rennin, enzim koji razgrađuje mlijeko tako da se može probaviti. Kod ljudi, ravnoteža pH vrijednosti leži između jednog i tri, čime je izlučivanje želuca vrlo kiselo. Kisela je važna jer razgrađuje hranu kako bi im bila dostupna probavni trakt. Visoka kiselost želuca također ubija mnoge bakterije i mikroorganizme koji ne mogu preživjeti u tom okruženju, štiteći tijelo od infekcije s mnogim uobičajenim uzročnicima bolesti.

Proizvodnja želučanih tekućina potiče se kada se hormon gastrin oslobodi u krvi. Tijelo je otpuštalo gastrin, kao odgovor na prisutnost hrane u želucu, što ukazuje na to da želudac treba udubiti u zupčanik i započeti proces probave. Razne žlijezde u želucu su odgovorne za proizvodnju različitih sastojaka tih sokova i za postizanje pravilne ravnoteže komponenti.

Zbog intenzivne kiselosti želučanih sokova, podstava želuca posebno je dizajnirana da izdrži teške uvjete. Ova tekućina jede običnim tkivom, baš kao što razbija meso kada ljudi i životinje konzumiraju. Želudac je napravljen od vrlo teškog materijala i obložen mucusom kako bi spriječio iritaciju stijenke želuca. Osobe s čirima mogu doživjeti ekstremne bolove u trbuhu jer njihovi sokovi iritiraju ulceracijsko područje želuca.

Sokovi želuca mogu uzrokovati probleme kada uđu u jednjak. U većini ljudi, poklopac zadržava sokove koji se nalaze u trbuhu dok trbuh radi, tako da sokovi ne mogu zalupiti iz trbuha. Međutim, ljudi mogu osjetiti srce opekline i kiselinski refluks sindrom, uvjeti u kojima jednjak postaje nadražen i upaljena kroničnim izlaganjem želučanom soku. Ljudi koji su skloni povraćanju mogu također razviti oštećenje jednjaka, zajedno s oštećenjem cakline zuba uzrokovanih visokom kiselinom sadržaja želuca.

Koji su uobičajeni uzroci nemaju vaginalni iscjedak?

Najčešći uzroci gubitka vaginalnog iscjetka su neravnoteža hormona, od kojih se mnogi javljaju kao normalan dio menopauze, trudnoće, a ponekad čak i za menstruaciju. Ženski hormoni fluctuate prilično redovito tijekom svojih mjesečnih ciklusa, a neki dani mogu biti suši, ovisno o vremenu ovulacije i debljini stijenki maternice. I pojedinačna kemija tijela ima ulogu. Brojna sredstva za vlaženje i sredstva za podmazivanje koje se ne mogu nadoknaditi mogu ublažiti privremene simptome, ali žene koje uopće nemaju iscjedak obično trebaju tražiti trajnije rješenje. Ispuštanje je u većini slučajeva važan dio reproduktivnog zdravlja, a potpuno odsutnost može biti znak ozbiljnijeg stanja, osobito ako žena doživljava bol ili svrbež.

Ženski reproduktivni sustav oslanja se na složeni sustav hormona koji funkcioniraju, a ti kemijski signali postoje u gotovo stalnom stanju fluida. Neki od njihovih najvećih radnih mjesta reguliraju ovulaciju, a to je kada jajeta kapi iz jajnika za oplodnju, a stvarna trudnoća nakon oplodnje, ali oni kontroliraju i manje važne stvari poput oticanja dojki, abdominalnih nadutosti i razine vaginalne vlage.

Mnoge žene doživljavaju prirodni pad i protok u vaginalnom iscjetku tijekom različitih točaka njihovih menstrualnih ciklusa. Ovo se smatra normalnim, čak i ako se u određenim danima ne pojavljuje iscjedak. Oni koji stalno doživljavaju ovo stanje, koji imaju nadraženost ili bol tijekom seksa ili koji nikada nisu imali normalno vaginalno iscjedak, mogu imati probleme s hormonima. Konkretno, oni mogu doživjeti značajan pad estrogena. Brojni uvjeti i bolesti mogu uzrokovati ovakvu vrstu uranjanja, iako se u većini slučajeva može ispraviti hormonskom terapijom i promjenama načina života.

Često je da žene ne vide vaginalni iscjedak jer počinju menopauza. Klimakterij je prirodni fenomen kod žena srednjih godina i zapravo je isključivanje reproduktivnog sustava – kada je proces završen, žene više neće dobiti mjesečna razdoblja i neće moći zatrudnjeti. Promjene koje se moraju dogoditi do ove točke prilično su komplicirane, i zahtijevaju niz hormonskih šiljaka, padova i periodičnih neravnoteža. Trajanje vremena bez iscjedka obično se smatra normalnim.

Isto tako, suhoća može biti normalni dio trudnoće i oporavak nakon porođaja. Ženska hormonska razina jako varira tijekom oba događaja, a promjene u vaginalnoj vlagi su česte. U gotovo svim slučajevima redoviti iscjedak se vraća čim se žena vrati u normalnu reproduktivnu državu.

Određeni problemi s plodnosti, poput sindroma policističnih jajnika, mogu dovesti do odsutnosti vaginalnog iscjetka kod nekih žena. Fibroidi, koji su rasta na maternici ili u reproduktivnom traktu, također mogu doprinijeti. Ti se uvjeti često mogu liječiti hormonskim nadomjesnim lijekovima, prehrambenim promjenama i dodatcima koji oponašaju ili zamjenjuju prirodne hormone. Neke žene s neravnotežama neće doživjeti vaginalnu suhoću, ali je prilično uobičajena.

Neke žene također mogu doživjeti vaginalni iscjedak nakon uzimanja određenih lijekova ili lijekova. Neke tablete za kontrolu rađanja spadaju u ovu kategoriju. Malo suhoće obično nije problematično, ali ako dugo nije iscjedak, to može dovesti do boli, osobito tijekom spolnog odnosa. Ako se to dogodi, mijenjanje lijekova ili promjena doze mogu biti dobre opcije. Ovisno o okolnostima, suhoća možda neće biti dovoljna da bi se uklonila lijek, pogotovo kada se koristi za liječenje nečega ozbiljnog.

Stručnjaci obično preporučuju da žene razgovaraju s liječnikom ako imaju seksualnu vaginalnu suhoću koja traje više od tjedan dana ili da uzrokuje bol ili bilo kada nedostatak iscjedka popraćen drugim simptomima kao što su vrućica, svrbež ili ekstremna grčeva , To mogu biti znakovi ozbiljnijeg stanja. Općenito, obično se ne preporučuje da se bolesnici same liječe preko maziva za suprotno dok se ne odredi temeljni uzrok suhoće. Maziva su obično dizajnirana da dopunjuju razinu vlage, a ne zamjenjuju ih. Dugotrajna uporaba može maskirati veće probleme, a zapravo može spriječiti sposobnost tijela da regulira vaginalne uvjete.

Što su lice čaše?

Oštećenja lica su crvene, glatke bumps koji se iznenada pojavljuju na licu. Osip je obično izuzetno svrbež i ima peckanje. Oštećenja lica mogu trajati samo nekoliko sati ili trajati danima prije nego što se smanji. Uzroci košnica mogu varirati, ali općenito su rezultat alergijske reakcije. U teškim slučajevima, osip u licu može uzrokovati oticanje na vratu što dovodi do problema s disanjem. Oštećenja lica mogu se ublažiti lijekovima, uključujući steroide.

Oticanje lica je uobičajeno s košnicama na licu. To oteklina, koja se obično odvija blizu očiju i usana, poznata je kao angioedem. Tipično, oteklina će se raspršiti u roku od jednog dana.

Alergijska reakcija na određenu hranu, kao što su školjke, jaja, mlijeko ili orašasti plodovi, mogu uzrokovati osip. Tipično, svježa hrana češće je odgovorna za košnice nego kuhana hrana. Određene toaletne predmete, kao što su sapuni, parfemi i šamponi, također mogu izazvati osip. Alergije na lijekove poput penicilina, lijekova protiv visokog krvnog tlaka i lijekova protiv bolova također mogu uzrokovati osip.

Oštećenje se također može pojaviti kao rezultat ugriza kukca, infekcije ili bolesti. Fizička stimulacija kože je još jedan uzrok košnica lica. Izloženost ekstremnim temperaturama, kao i znoja i izlaganje suncu, može rezultirati košnicama. S fizičkom stimulacijom, košnice se pojavljuju gdje je koža bila uzbuđena i često će nestati za sat vremena.

Uobičajeno, osoba s osipom lica imat će velike mrlje ili muhe na licu. Često, lice osobe će izgledati crveno poput opeklina ili kao da je ugrizla kukci. Obično će usta, uši i oči popucati. Kada se košnice konačno povuku, osoba može ostati s ljuskavom kožom koja proizlazi iz upale.

Najjednostavniji tretman za košnice je ostati jasan od onoga što izaziva stanje. Međutim, ponekad uzrok košnica nije lako poznat. Za neposredno olakšanje, osoba može operirati lice hladnom vodom nekoliko puta tijekom dana i izbjegavati toplom vodom na licu. Hladna voda pomaže ublažiti svrbež i gori u licu. Noću, održavanje povišene glave može pomoći pri sprečavanju oticanja.

U blagim slučajevima osip, antihistaminici mogu biti učinkoviti. Međutim, antihistaminici mogu izazvati vrtoglavicu ili pospanost. U teškim slučajevima može se propisati injekcije steroida. Steroidi mogu biti učinkoviti, osobito ako se očne košnice pojavljuju oko grla, što može utjecati na disanje. Nuspojave steroida mogu uključivati ​​anksioznost, visoki krvni tlak i vrtoglavicu.

Koji su uobičajeni uzroci neuralgije?

Najčešći uzroci neuralgije su upala, obično povezana s ozljedom, kronični zdravstveni uvjeti, osobito multipla skleroza i dijabetes, te tumori i rastovi koji utječu na živčane puteve. U nekim slučajevima stanje se također događa kao prirodna posljedica starenja. Često se može olakšati određenim lijekovima i promjenama načina života, ali to ne može uvijek biti potpuno izliječeno. Neuralgija je vrsta oštećenja živaca i može li se istinski fiksirati ili ne, obično ovisi o tome koliko je loše ta šteta, kao i koliko je rano zatečen. Davatelji zdravstvenih usluga općenito gledaju na ublažavanje uzroka, a zatim se bave bilo kakvim preostalim bolovima živaca kao sekundarnoj zabrinutosti.

Neuralgija je širok medicinski poremećaj koji pokriva gotovo bilo kakvu upalu živaca ili oštećenja. Bol je gotovo uvijek najizravniji i najizraženiji simptom, a osobe s tim stanjem osjećaju gorku, probadajuću ili prigušenu senzaciju bilo gdje na glavnom dijelu živca. Ove senzacije često su najdublja u blizini živčanih završetaka, i često su vrlo česte u glavi i licu. Uz iznimku upale živčanog sustava koja se javlja kao posljedica starenja, doista je rijetko da se stanje dogodi samostalno. Gotovo je uvijek neki drugi događaj pokretanja, bilo ozljeda, kemijska neravnoteža ili drugi medicinski problem koji ga uzrokuje.

Trauma, bilo od ozljede ili kirurškog zahvata, jedan je od najčešćih uzroka. Unutarnji pritisak na živce iz gotovo bilo kojeg izvora može uzrokovati da se živac i njeno kućište nabubre, gube i gube osjetljivost. To je općenito poznato medicinski kao “upala”, i to je upala koja stavlja pritisak na živac. Također može izazvati iritaciju i oticanje samog živca.

Hernija diska u području niskog leđa primjer je specifične ozljede često povezane s neuralgijom. Ako je hernija u vratu, može doći do okcipitalne neuralgije, što između ostalog uzrokuje teške glavobolje. U nogama i kukovima, išijas je problem koji uzrokuje zračenje boli od niskog leđa niz nogu. U teškim slučajevima, neuralgija se može proširiti i na tele i gležanj.

Nervozni boli i upala također mogu biti uzrokovani određenim zdravstvenim uvjetima. Najčešći su reumatoidni artritis, dijabetes i multipla skleroza. Sve to utječe na način na koji zaštitne prevlake tijela i prirodni sustavi podmazivanja djeluju. Većina živčanih tijela prekrivena je slojevima izolacije. Degradacija tih slojeva često dovodi do neuralgije, a mnogi drugi medicinski problemi mogu uzrokovati.

Određene infekcije također mogu biti krive. Lymeova bolest, infekcija potaknuta krpeljom i šindre, virusna infekcija uzrokovana virusom varicella-zoster, češće poznatog kao virus kokoši, dva su uobičajena primjera. Ovisno o pojedinačnim zdravstvenim problemima, neki lijekovi također mogu dovesti ili pogoršati simptome neuralgije. To vrijedi i za lijekove na recept ili bez recepta, kao i na neke biljne dodatke. U nekim slučajevima, izlaganje određenim kemikalijama može također izazvati iritaciju živaca.

Ljudi koji imaju tumore i druge abnormalne poremećaje mogu također doživjeti neuralgiju – osobito ako ti rastovi ometaju prostor koji inače koriste glavni živčani sustavi. Na primjer, tumor u glavi može uzrokovati trigeminalnu neuralgiju, najčešći oblik bolova živaca koji se nalazi na licu. Rak dojke također može uzrokovati neuralgije zbog iritacije živaca ili prisutnosti tumora u dojci.

Starije osobe ponekad doživljavaju simptome neuralgije kao prirodnog dijela procesa starenja tijela. Nervne prevlake mogu se trošiti i postati oslabljene bez ikakvog drugog razloga, da su stare, a bol i upala ponekad mogu biti posljedica.

Davatelji zdravstvenih usluga obično započinju svaki režim liječenja tražeći specifične uzroke neuralgije u pojedinog bolesnika. Uobičajeno je da najprije počnete liječiti osnovni uvjet, bilo da je to ozljeda ili bolest poput dijabetesa. Samo jednom kada je taj problem pod kontrolom, najviše izgleda za liječenje ili liječenje oštećenja živaca. Neuralgija će često reagirati na lijekove protiv boli, a mnogi medicinski stručnjaci koriste ih kao nešto od prve linije obrane. Ograničavajući pokreti koji mogu pogoršati štetu i vježbe učenja kako bi se ojačalo kućište živaca također mogu pomoći. U ekstremnim slučajevima mogu biti potrebni blokovi živaca. To su u osnovi injekcije jakih lijekova namijenjenih dosadnim osjećajima i živčanim signalima.

Koji su uzroci nestabilnosti koljena?

U većini slučajeva, nestabilnost koljena uzrokovana je oštećenjem jednog od ligamenta zglobova. Ti ligamenti drže koljeno na mjestu, ali se često mogu ozlijediti tijekom atletske aktivnosti. Ligamenti su osobito osjetljivi na ozljedu tijekom gibanja. Ako koljeno redovito pada, to ne mora biti znak istinske nestabilnosti koljena, iako se simptomi mogu osjećati slični. Umjesto toga, to može biti uzrokovano problemima uključujući patellofemoralne disfunkcije, slabe mišićne mišiće kvadriceza i smanjen raspon kretanja.

Najčešći uzrok nestabilnosti koljena je oštećenje jednog od ligamenta. Koljena ligamenta pomažu pri osiguranju koljena, a ako je oštećen, uzrokuje da sile u zglobu postanu neuravnotežene. To može dovesti do osjećaja nestabilnosti. Ozljede na ligamentu koljena često se javljaju tijekom atletskih aktivnosti, osobito onih koje zahtijevaju kretnje uvijanja ili promjene smjera pri velikoj brzini. Ozbiljan uganuće na ligamentu koljena je bolna ozljeda, iako su manje ušljevanja češća.

Tri ligamenta koji su uobičajeno ozlijeđeni su prednji križ, posteriorni križ i medijalni kolateralni ligamenti – češće poznati kao ACL, PCL i MCL. Količina nestabilnosti koljena ovisi o ozbiljnosti ozljede. Puno puknuće na ligament može u početku rezultirati značajnom nestabilnošću, ali zajednički se često često štiti velikim brojem oteklina. Ublažavanje ligamenta se ocjenjuju od jedan do tri, s najvišom ozljedom Grade One, a treći stupnjevi obično zahtijevaju kirurški zahvat.

Čak i ako pacijent pati od koljena koji se ispušta, to ne mora biti znak istinske nestabilnosti koljena. Kada je koljena nestabilna, tijekom aktivnosti će se otvoriti ili subluxirati, što znači da kneecap ne prati pravilno u svom utoru. Ako koljeno pada, to može biti znak nekog drugog stanja, i nije uvijek rezultat nestabilnosti. Važno je da liječnik ispravno dijagnosticira problem pa se može propisati pravilno liječenje.

Nekoliko problema može uzrokovati da koljena postanu nestabilna tijekom aktivnosti nosivosti težine. Patellofemoralna disfunkcija, uhvatiti sve pojam za opisivanje uvjeta koji utječu na kretanje koljena, je čest uzrok. Slabiji mišići kvadricepsi, ili nemogućnost postizanja cijelog kretanja u zglobu, također mogu imati isti rezultat. Liječenje ovim uvjetima ovisi o temeljnom problemu i je li to akutno ili kronično pitanje.

Je ricotta zdrava?

Ricotta je svježi sir sir proizveden od ovčjeg ili kravljeg mlijeka koji je nastao u Italiji i koji je uobičajen u pečenju i talijanskoj kuhinji. Sirutka je nusproizvod proizvodnje sira, tekućina koja ostaje nakon što su odvojeni masni krastavci koji će oblikovati sir. Ricotta se vrši ponovnim grijanjem sirutke dok ne formira vlastitu krmu. Slično kao i svjež sir, to je lagano teksture i može se ugraditi u tradicionalno kalorijske guste jela poput lasagne i cheesecake za smanjenje sadržaja masnoća i kalorija. Smatra se hranjivim jer je slabo masnoća, ali gusta sa visokokvalitetnim oblikom proteina, istim oblikom proteina koji je popularan u proteinima.

Dok su mliječni sirevi napravljeni ugašanjem životinjskog mlijeka s kiselinom, a potom odvajajući tekućinu, ricotta koristi tekućinu sirutke koja je ostavljena iza sebe. Za razliku od tradicionalnih sireva koje su u dobi, ricotta se konzumira svježa i kao takva ima vrlo kratak rok trajanja. To je poput sušenog sira u izgledu i teksturi, ali nešto je slađe u okusu. Oba se smatraju zdravi jer su relativno niske u masnoćama i visokim proteinima, osobito one koje su dijelom načinjene od obranog mlijeka.

Redoviti sir sadrži većinu masnoća iz mlijeka, kao i proteina kazeina, što čini 80 posto proteina koji se nalazi u mlijeku. Ricotta, s druge strane, sadrži samo oko 13 posto masti u neprimjetnom obliku. Također sadrži protein sirutke, koji čini 20 posto proteina u mlijeku. Sirutka je poznata kao visoko kvalitetni protein, što znači da opskrbljuje velikim brojem esencijalnih aminokiselina koje ljudi zahtijevaju u prehrani. To ga čini najprodavanijim tipom proteina u obliku praška i drugih oblika.

Budući da je ricotta niža u masnoćama i veća u bjelančevinama od ostalih kremastih sireva, kao što su krem ​​sir i mascarpone, to može biti zamjena za ove sireve kada kuhari žele smanjiti sadržaj kalorija i masti. Mnoge tradicionalne talijanske hrane poput lasagne i cannolija već su izrađene od ricotta.

Neka se jela, međutim, oslanjaju na deblje sireve kao što je sir od sira i stoga se može zdravije zamjenom nekog ili cijelog sira s ricottama. Kolač od sira, na primjer, može se napraviti u potpunosti s ricotta. To će imati zračnije, prozirnije teksture nego tradicionalni kolač od janjetina, ali će biti znatno niži u masti.

Što su katarakte?

Katarakte se razvijaju u osjetljivim objektivima vašeg oka kao neprozirne nakupine tkiva. Budući da leća usredotočuje svjetlost na oštre slike, baš kao i leća fotoaparata, to uzrokuje određeni gubitak vida. Simptomi uključuju dim, selektivnu mutnoću, noćnu sljepoću, dvostruko viđenje, žućkasto ili sivkastu boju ili blokirane vidikoline. Katarakte nastaju u starosti ili mogu pratiti druge bolesti kao što je dijabetes. Kada se rano dijagnosticira, kirurški se uklanjaju s visokom stopom uspjeha.

Svjetlo ulazi kroz oko kroz učenik, putuje kroz leću i slijeće na mrežnicu u fokusiranoj, jasnoj, obojanoj slici. Objektiv je osjetljiv na nakupljanje lumpy linija proteina kao što smo dobi. Ova zbirka ometa točnu fokus i boju na slici. Iako katarakte nisu oblak, rast ili infekcija, one se ipak mogu uspoređivati ​​s premazivanjem ulja na leću kamere. Gledajući kroz kameru, vidjeli biste zamagljene, ometane ili zasjenjene dijelove u vašem vidnom polju jer je prljavština raspršila svjetlo.

Iako je rizik za ovo stanje izuzetno visok kod osoba starijih od 50 godina, oni nisu prvi stupanj ukupne sljepoće u oba oka. Ti porast može ozbiljno ugroziti uobičajene aktivnosti, poput čitanja, vožnje noću, gledanja televizije ili čak šetnje nepoznatim teritorijem, ali uvijek se ne progresivno pogoršava dok se uopće ne vidite. Točna dijagnoza od strane oftalmologa može odvojiti vaše probleme s vidom od bolesti mrežnice, optičkog živca, rožnice ili mozga koji bi mogli biti uzrokovani nepovezanim uvjetima oka poput makularne degeneracije ili glaukoma. Posavjetujte se s liječnikom na prvom znaku gubitka vida.

Budući da 70% ljudi starijih od 75 godina ima najmanje jednu katarakta, rana dijagnoza je najvažniji dio procesa ozdravljenja. Blagi slučajevi mogu se privremeno obraditi različitim naočalama ili jednostavnim promjenama načina života, kao što je samo vožnja tijekom dana ili korištenje svjetlije svjetlosti za čitanje. Stalno rješenje je operacija katarakta pod lokalnim anestetikom. Dok biste trebali razgovarati o rizicima operacije sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi, ovaj uobičajeni postupak ima stopu uspjeha od 95%. Obavezno posjetite liječnika oka svakih 1-3 godine, nakon što dobijete više od 50 godina, da biste uhvatili probleme prije nego kasnije.

Koji su najbolji načini za ubrzavanje oporavka suzenja meniska?

Možda je jedan od najkvalitetnijih načina za ubrzavanje oporavka od sušenja meniskusa uopće ne činiti ništa, tj. Ozlijeđenoj osobi mora dovoljno dugo ostati u zglobu tijekom značajnog vremenskog razdoblja. Oslobađanje zgloba ne samo da sprječava daljnje ozljede, već također omogućuje da vlakna meniskusa prirodno izliječe. Obnavljanje iz meniskusa može dugo i strpljivo, a prerano korištenje zgloba samo produžuje vrijeme oporavka. Za manju suzu, oporavak suzenja meniskusa će se okretati oko RICE tretmana, što znači za odmor, led, kompresiju i visinu.

Rice tretman za meniscus tear recovery je najvažniji odmah nakon ozljede događa. To će imati najveći utjecaj na ubrzavanje vremena oporavka, jer zaleđivanje može ići dug put prema smanjenju oteklina i krvarenja. Kompresija i visina također mogu pomoći u smanjenju oteklina i bolova na zahvaćenom području. Odmor je opet najvažniji element oporavka, a za neke ljude ovo je najteži dio procesa. Meneiskove suze obično se javljaju u vrlo aktivnim ljudima, tako da je napast da ostane aktivan je visoka. Sportaš može pomoći ubrzati oporavak tako što ostaje na nogama i umjesto toga usredotočuje se na gornji dio tijela tijekom procesa ozdravljenja.

Ostale iskušenja tijekom izbijanja meniskusa uključuju zagrijavanje područja s podlogom za grijanje ili u jacuzziju i masiranjem područja. Da bi se ubrzao oporavak, važno je da se ove aktivnosti izbjegavaju tijekom prvih nekoliko dana ozljeđivanja. Masiranje područja može ponovno ozlijediti menisk ili može pogoršati oticanje ili krvarenje. Pijenje alkohola u višku također može imati negativan utjecaj na ozljedu, stoga ga treba izbjegavati i tijekom prvih nekoliko dana oporavka. Sve što može povećati oticanje, vjerojatnost ponovne ozljede ili krvarenje i modrice treba općenito izbjegavati tijekom prvog tjedna nakon ozljeđivanja meniskusa.

Strpljenje je važno kada pokušavate ubrzati oporavak. Može se očekivati ​​nekoliko tjedana na crtama, a oporavak obično traje nekoliko mjeseci. Rehabilitacija može biti spora i bolna, izbjegavati početnu fizikalnu terapiju sve dok se malo ili nimalo boli ne osjeti u koljenu. Natjecateljski prirodni nagon bit će obavljati puno fizičke aktivnosti za ubrzavanje oporavka, upravo suprotna taktika koju treba koristiti. Počnite polagano i dopustite oslabljenim tkivima da se obnove i ponovno mobiliziraju, a zatim postupno povećavaju otpornost i težinu.